March 2020 - Cara Ibu

Manfaat Masker Kopi Untuk Wajah dan Cara Membuatnya

Caraibu.my.id – Memiliki kulit wajah yang putih dan bersih merupakan dambaan setiap orang khususnta bagi kaum wanita. Karena dengan memiliki kulit wajah yang putih dan bersih bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang di setiap penampilannya.

Memang banyak cara dalam perawatan wajah ini, ada yang pergi ke salon kecantikan secara rutin, menggunakan kosmetik, dan mengunakan masker wajah.

Salah satu cara untuk mencerahkan wajah secara alami tanpa kandungan bahan bahan alami didalamnya dapat dilakukan dengan menggunakan masker kopi.

Selain enak diminum namun kopi juga bisa digunakan sebagai masker wajah. Ada banyak manfaat masker kopi untuk wajah seperti dapat membantu didalam pengelupasan sel kulit mati, mencegah wajah dari kekeringan dan sekaligus dapat membersihkan dan membuat kulit wajah menjadi halus, dan masih banyak manfaat yang lainnya.

Kafein yang terkandung didalam kopi itu sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit.Cara membuat masker wajah alamidengan kopi ini bisa dipadukan dengan bahan lainnya seperti putih telur.

1. Masker Kopi Yang Dikombinasikan Dengan Putih Telur

Putih telur itu mengandung zat astringent yang bermanfaat untuk menyerap kadar minyak berlebih dan mengecilkan pori pori pada wajah. Namun ada beberapa efek samping yang perlu kita perhatikan didalam penggunaan putih telur ini jika dilakukan setiap harinya diantaranya yaitu :

Putih telur ini meski dapat mengangkat komedo tetapi jika digunakan setiap hari maka nantinya pori pori akan tersumbat sehingga nantinya akan menyebabkan timbulnya jerawat.
Kandungan bakteri salmonella didalam putih telur yang mentah dapat menyebabkan luka jika kulit rawan infeksi

Berikut cara pembuatan masker kopi yang dikombinasikan dengan putih telur diantaranya yaitu :

Pertama tama siapkan bahan bahan yang dibutuhkan seperti bubuk kopi murni dan juga putih telur.
Kemudian campurkan kedua bahan itu didalam sebuah wadah lalu aduk hingga kedua bahan itu tercampur rata dan terlihat mengental seperti pasta.
Sebelum pasta itu diaplikasikan ke wajah, maka pastikan kulit wajah sudah bersih dan bebas dari kotoran dan juga debu yang menempel sehingga nantinya pengaplikasian masker ini akan terserap lebih sempurna.
Lalu aplikasikan pasta ini pada wajah dan leher secara merata tetapi hindari untuk mengenai area mata. Oleskan pada bagian leher dan wajah sambil dilakukan pijatan yang lembut.
Dan diamkan selama 15 sampai 20 menit.
Setelah itu bilas wajah dengan menggunakan air dingin dan keringkan dengan handuk yang besih dan juga lembut.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan perawatan ini secara rutin.

Manfaat Masker Kopi Untuk Wajah

1. Berfungsi Sebagai Antioksidan

Manfaat masker kopi untuk wajah pertama adalah berfungsi sebagai antioksidan. Dimana, antioksidan ini merupakan sebagai penangkal radiasi bebas yang sangat dibutuhkan oleh wajah.

Karena jika wajah anda kekurangan antioksidan, maka wajah akan lebih cepat menua dan mengalami berbagai permasalahan kulit.

2. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat masker kopi selanjutnya adalah untuk mencegah penuaan dini. Hal ini dikarenakan masker kopi bisa mengencangkan kulit wajah dan menyamarkan kerutan-kerutan halus.

Untuk hasil yang lebih maksimal gunakan masker kopi ini secara rutin. Itulah artikel tentang cara pembuatan masker kopi yang dikombinasikan dengan putih telur dan manfaat masker kopi untuk wajah.

Masker kopi yang dikombinasikan dengan putih telurini akan menjadi masker yang aman karena kandungan kandungan alami yang ada didalamnya.

Beberapa Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria

Caraibu.my.id – Tingkat kesuburan pada seorang pria itu memiliki peranan yang sangat penting, agar pasangan wanitanya bisa segera hamil.

Itu sebabnya, beragam cara pun akan dilakukan oleh seorang suami untuk meningkatkan kesuburannya. Berdasarkan dari hasil penelitian, salah satu cara meningkatkan kesuburan pria itu bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu.

Lantas, jenis makanan apa sajakah yang dapat meningkatkan kesuburan pada seorang pria? Nah, biar kalian gak penasaran, mending kita simak saja langsung ulasan di bawah ini:

1. Brokoli

Jenis makanan pertama yang cukup efektif untuk meningkatkan kesuburan pada pria, yakni bernama brokoli. Berdasarkan dari hasil penelitian, brokoli ini mempunyai kandungan asam folat yang dapat meningkatkan jumlah sperma pria.

Dalam hal ini, kamu bisa mengonsumsi brokoli ini dengan cara ditumis atau dijadikan salah. Jika suka, brokoli tersebut juga dapat kamu jadikan segelas minuman jus. Selain bagus untuk pria, brokoli ini pun sangat bagus untuk wanita, terlebih bagi ibu hamil.

2. Telur

Telur juga merupakan salah satu daftar makanan yang bagus untuk kesuburan pria, dikarenakan mempunyai dua kandungan positif.

Ya, kandungan tersebut diantaranya adalah vitamin B12 dan kandungan selenium, yang bisa meningkatkan kualitas serta jumlah sperma.

Agar kandungan tersebut tidak rusak, sebaiknya kamu mengonsumsi telur ini dengan cara direbus dan bukan di goreng.

3. Daging Merah

Cara meningkatkan kesuburan pria yang berikutnya adalah dengan mengkonsumsi daging merah.

Daging merah mempunyai kandungan seng, yang memiliki peranan penting untuk meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma pada pria.

Kendati bagus untuk kesuburan, namun kamu juga tidak terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya. Mengapa demikian? Soalnya, daging merah ini memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup banyak lho!

4. Kacang-kacangan

Menurut para peneliti, kacang-kacangan ini kaya akan kandungan vitamin E dan seng yang tentu saja sangat bagus untuk kesuburan pada pria.

Terlebih untuk vitamin E yang dimilikinya, yang berfungsi untuk meningkatkan vitalitas pria. Bahkan, wanita pun dianjurkan mengonsumsi kacang-kacangan karena ia memiliki kandungan asam folat.

Adapun mengenai jenis kecang-kacangan yang dapat kamu konsumsi, mulai dari kacang merah, kacang tanah, kacang panjang, kacang almond, kacang polong, dan sebagainya.

5. Buah Delima

Meskipun kita sudah tidak asing lagi dengan buah delima, namun pada kenyataannya tak sedikit dari masyarakat kita yang gemar mengonsumsi buah tersebut.

Padahal, buah yang satu ini kaya akan kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas dan jumlah sperma lho. Kamu pun bisa mengonsumsi buah delima ini secara langsung, atau dijadikan segelas minuman jus.

6. Biji Labu

Tak banyak orang yang tahu, bahwa biji labu ini kaya akan kandungan seng yang berperan penting dalam meningkatkan produksi sperma pria.

Bahkan yang lebih hebatnya lagi, biji labu tersebut mempunyai kandungan asam lemak omega 3 yang dapat menstimulasi aliran darah ke organ vital pria.

7. Ikan Salmon

Jenis makanan berikutnya yang wajib dikonsumsi oleh kaum pria, yakni berupa ikan salmon. Ya, ikan yang satu ini kaya akan kandungan protein dan asam folat, yang tentu saja dapat meningkatkan kesuburan serta kualitas sperma.

Tak hanya kaum pria, kaum wwanita juga sangat dianjurkan untuk mengonsumsi ikan salmon, terutama untuk wanita yang sedang hamil.

Itulah cara meningkatkan kesuburan pria dengan beberapa jenis makanan. Dari deretan makanan tersebut, makanan nomor berapakah yang paling kamu sukai?

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Yang Efektif

Caraibu.my.id – Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa kebahagiaan dalam berumah tangga itu baru akan terasa ketika dikaruniai seorang anak.

Itu sebabnya, mengapa memiliki momongan menjadi dambaan bagi setiap pasangan suami istri. Berbicara soal kehamilan, tentu saja tidak terlepas dari tingkat kesuburan yang kita miliki.

Secara kebetulan juga, pada kesempatan kali ini akan membahas seputar beberapa cara meningkatkan kesuburan wanita yang paling efektif.

Nah, biar lebih jelasnya lagi, mari sama-sama kita simak saja langsung ulasan di bawah ini:

1. Perhatikan Pola Makan

Perlu diketahui, bahwa makanan-makanan yang kita konsumsi itu dapat mempengaruhi nutrisi, fungsi sel, fungsi hormone, hingga kesuburan lho.

Apabila kamu tidak terbiasa mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan kesuburan, maka kamu pun bisa menggantinya dengan mengonsumsi suplemen untuk membantu memenuhi kebutuhan tersebut.

2. Hindari Berat Badan Yang Berlebihan

Menurut informasi yang didapat, ternyata berat badan yang berlebihan atau obesitas ini juga bisa menurunkan tingkat kesuburan pada seorang wanita lho! Soalnya, kelebihan kadar lemak dalam tubuh dapat mengganggu siklus menstruasi yang kemudian akan mengganggu kesuburan.

Maka dari itu, sangat disarankan bagi kamu untuk melakukan olahraga secara rutin dan teratur untuk membakar kadar lemak dalam tubuh.

Adapun mengenai beragam jenis olahraga yang bisa kamu pilih, mulai dari jogging, jalan santai, berenang, bersepeda, senam, aerobic, dan lain sebagainya.

3. Mengonsumsi Asam Folat

Kandungan asam folat ini tidak hanya bagus untuk perkembangan saraf janin saja, melainkan juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pada wanita.

Hal itu juga dibenarkan oleh beberapa penelitian, yang menyebutkan bahwa asam folat mampu menurunkan kegagalan ovulasi.

Lantas, jenis makanan apa sajakah yang mempunyai kandungan asam folat? Kandungan asam folat tersebut bisa kamu dapatkan pada beberapa jenis makanan seperti brokoli, asparagus, sayuran berdaun hijau, ikan tuna, telur, daging merah, kacang-kacangan, dan umbi-umbian.

4. Hindari konsumsi Alkohol, Kafein, dan Rokok

Jika kamu terbiasa mengonsumsi kopi sebanyak 5 gelas per hari, itu artinya kamu telah menelan kandungan kafein sebanyak 500 mg yang dapat menurunkan kesuburan.

Padahal, kita hanya diperbolehkan mengonsumsi kafein sebanyak 200 mg saja per harinya. Selain minuman berkafein, mengonsumsi minuman beralkohol juga dapat menurunkan tingkat kesuburan pada wanita.

Bahkan yang lebih gawatnya lagi, minuman beralkohol bisa merusak organ penting lainnya seperti ginjal, jantung, dan sebagainya lho!

Begitu pun dengan kebiasaan merokok, yang bisa menjadikan rahim kurang reseptif terhadap hasil pembuahan sel telur. Maka dari itu, hindarilah ketiga kebiasaan tersebut mulai dari sekarang.

5. Berhubungan Intim Secara Rutin dan Teratur

Cara paling efektif berikutnya yang bisa dicoba untuk meningkatkan kesuburan pada wanita, yakni dengan melakukan hubungan intim secara rutin dan teratur.

Dalam hal ini, sangat disarankan bagi kamu untuk melakukan hubungan intim sebanyak 2 – 3 kali per minggu. Jika kamu terlalu sering melakukan hubungan intim, maka hal tersebut dapat berpengaruh terhadap kualitas sperma.

Oleh karenanya, lebih baik berhubungan intim dimulai di hari ke 9 siklus haid atau empat belas hari sebelum haid hari pertama adalah puncak masa subur.

Soalnya, pada masa tersebut merupakan kesempatan yang paling bagus untuk memperbesar peluang hamil.

Itulah beberapa cara meningkatkan kesuburan wanita yang efektif. Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk mencobanya?

Inilah 9 Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil

Caraibu.my.id – Kacang hijau merupakan sumber makanan yang kaya dengan nutrisi. Jenis kacang ini bisa diolah menjadi berbagai makanan yang lezat seperti bubur kacang hijau, es kacang hijau, puding, dan yang lainnya.

Dibalik kesederhanaannya ternyata kacang hijau ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari bisa dimanfaatkan untuk mencegah kanker hingga bermanfaat untuk ibu hamil. Lalu manfaat kacang hijau untuk ibu hamil ini apa saja ya?

Berikut 9 manfaat kacang hijau untuk ibu hamil:

1. Mempertahankan Tulang Yang Kuat

Vitamin K yang terkandung didalam kacang hijau berperan penting untuk membekukan darah dan menyembuhkan luka. Vitamin K juga bisa mempertahankan tulang yang kuat pada ibu hamil dan janin yang ada didalam kandungannya.

2. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Kacang hijau juga dapat menjaga kesehatan tubuh ibu hamil karena mengandung Vitamin C. Vitamin C ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk mengurangi reaksi radikal bebas.

Reaksi radikal bebas tersebut dapat menghasilkan produk sampingan dan juga proses yang dapat merubahnya menjadi karsinogenik. Antioksidan yang ditemukan pada kacang hijau sangat berperan penting didalam menjaga kesehatan tubuh ibu hamil.

3. Mencegah Infeksi

Beberapa kandungan vitamin yang ada didalam kacang hijau seperti Niacin dan Tiamin merupakan salah satu sumber nutrisi baik yang dapat membantu mencegah munculnya infeksi didalam tubuh.

4. Menjaga Sel Dan Cairan Tubuh

Kacang hijau juga mengandung kalium yang dapat membantu mempertahankan produksi sel dan gerakan cairan tubuh yang lebih baik.

5. Membuat Bugar Dan Sehat Selama Masa Kehamilan

Didalam kacang hijau juga terkandung mangan yang dapat membantu melawan radikal bebas karena merupakan co – factor untuk antioksidan.

Berkat adanya kandungan tersebut sehingga membuat kacang hijau bermanfaat untuk selalu membuat tubuh bugar dan sehat selama menjalani masa kehamilan.

6. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Tidak bisa dipungkiri jika gangguan pencernaan seringkali dialami oleh para ibu hamil. Untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan pada ibu hamil ini adalah dengan memanfaatkan kacang hijau.

Pasalnya jenis kacang yang satu ini merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan serat. Kandungan serat didalam kacang ini dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit, haemorrhoids, dan diverticulosis.

7. Mencegah Anemia

Sangatlah berbahaya bagi ibu hamil saat menderita Anemia selama masa kehamilannya. Pasalnya hal ini beresiko dapat menyebabkan terjadinya pendarahan saat persalinan nanti dan juga keguguran.

Untuk mencegah Anemia, ibu hamil bisa memanfaatkan kacang hijau. Pasalnya kandungan zat besi yang ada didalamnya dapat membantu proses pembentukan hemoglobin darah.

8. Membantu Mengatasi Morning Sickness

Kacang hijau juga bisa dimanfaatkan ibu hamil untuk mengatasi Morning Sickness. Pasalnya kacang hijau mengandung Vitamin B2 dan B1 yang dapat membantu mengatasi gejala muntah dan gejala umum yang dialami ibu diawal masa kehamilannya.

9. Sebagai Sumber Energi

Kacang hijau juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Dengan mengkonsumsi kacang hijau ini maka akan tetap terjaganya energi didalam tubuh ibu hamil. Dengan begitu kacang hijau ini bisa menjadi sumber energi bagi ibu hamil dan menyusui.

Kacang hijau ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil karena mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, asam folat, lemak, dan mineral.

Oleh karena itu ibu hamil jangan ragu untuk mengkonsumsi kacang hijau ini selama masa kehamilannya.