Seharusnya berat badan bayi ikut bertambah seiring dengan bertambahnya usia. Namun, saat si kecil mengalami penurunan berat badan dan alasannya bukan karena medis, maka salah satu penyebabnya mungkin karena bayi tidak mengonsumsi banyak lemak. Tenang, dibawah ini akan direkomendasikan 5 makanan penambah berat badan bayi yang bergizi dan rasanya enak, sehingga si kecil pun dijamin akan menyukainya.
Berikut dibawah ini rekomendasi 6 makanan bergizi dan enak untuk menambah berat badan bayi, diantaranya yaitu :
- Pisang
Tak semua jenis buah memiliki jumlah kalori yang sama. Namun uniknya, pisang memiliki jumlah kalori yang jauh lebih banyak dibandingkan dengan beberapa jenis buah lain seperti semangka, apel, atau stroberi. Pisang juga kaya akan kalium, vitamin C, vitamin B6, dan karbohidrat.
Buah ini sangat praktis disajikan sebagai MPASI sebagai makanan penambah berat badan bayi. Cara memberikannya mudah, ibu cukup menghaluskannya dengan menggunakan sendok lalu memberikannya langsung pada bayi. Karena mudah dibawa dan banyak ditemukan di pusat perbelanjaan, pisan pun kerap menjadi MPASI bayi favorit bagi beberapa ibu saat traveling.
2. Telur
Telur juga tepat untuk dijadikan sebagai salah satu makanan penambah berat badan bayi karena kaya akan lemak jenuh, protein, vitamin, dan mineral. Hal yang perlu ibu perhatikan saat menyajikan telur sebagai MPASI bayi adalah reaksi alergi yang bisa terjadi pada beberapa bayi.
3. Alpukat
Konsistensi krim dan rasanya yang ringan membuat buah alpukat sangat cocok dijadikan sebagai makanan penambah berat badan bayi. Alpukat memiliki kandungan lemak baik yang tinggi, yakni 30 gram lemak dalam setiap buah berukuran sedang.
4. Buah Pir
Bersama dengan buah apel, pir bisa diperkenalkan sebagai salah satu makanan padat pertama bayi. Pir memiliki manfaat membantu menambah berat badan sekaligus memberikan nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B6, vitamin C, dan banyak serat makanan yang juga membuat bayi mudah kenyang.
Ibu bisa memberi makan buah pir untuk bayi dalam bentuk puree buah pir polos, atau dengan menambahkan sedikit rasa kayu manis. Setelah 8 bulan, ibu bisa menawarkannya sebagai finger food atau dalam pancake.
5. Kentang
Makanan penambah berat badan bayi berikutnya yaitu kentang. Kentang bisa menjadi makanan pertama yang sangat luar biasa bagi si kecil. Bahkan makanan yang satu ini juga memiliki konsistensi yang lembut, mudah dihancurkan dan merupakan makanan yang paling tidak menimbulkan alergi.
Mulailah dengan porsi yang kecil karena mungkin beberapa bayi akan mengalami sakit perut karena gas. Kentang juga kaya akan mineral, vitamin, dan juga beragam fitokimia seperti karotenoid dan fenol alami.
6. Daging Tanpa Lemak
Mengonsumsi daging memang bagus untuk menambah berat badan bayi. Namun, akan lebih baik jika ibu memberikan daging tanpa lemak. Ayam merupakan salah satu sumber daging tanpa lemak terbaik untuk si buah hati, dan memiliki beberapa manfaat kesehatan selain menjadi makanan penambah berat badan bayi.
BACA JUGA : 4 Resep MPASI Bayi 6 Bulan Yang Variatif
Kandungan proteinnya yang tinggi dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi. Sementara magnesium, vitamin B6 dan B12, serta fosfor akan membantu dalam menumbuhkan gigi dan tulang yang kuat pada bayi serta dalam fungsi ginjal dan sistem saraf yang sehat.
Ibu bisa memberikannya sebanyak seminggu sekali dan yang terbaik adalah mulai dengan potongan tanpa tulang seperti dada ayam. Potongan ayam tersebut bisa direbus dan diberi makan sebagai puree ayam, sup ayam, atau nasi ayam.
